Форум для общения на религиозные и другие темы.



Join the forum, it's quick and easy

Форум для общения на религиозные и другие темы.

Форум для общения на религиозные и другие темы.

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Форум для общения на религиозные и другие темы.

Форум создан для обсуждения вопросов по Библии и других различных тем. На форуме запрещается оскорбление религиозных конфессий. Те, кто не собирается участвовать в обсуждении форума, просьба не регистрироваться. Просматривать можно без регистрации


    Здоровье

    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-06-05, 16:03

    Лечение гипертонии йодом


    https://zdravoline.info/lechenie-gipertonii-jodom/


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    OlegGurin
    OlegGurin
    Гранитный
    Гранитный

    Религия : Свидетель Иеговы
    Сообщения : 23
    Репутация : 0
    Дата регистрации : 2018-05-17
    Возраст : 46

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор OlegGurin 2018-06-09, 21:33

    Исправление прикуса без брекетов
    Подробнее можете прочитать вот в этой статье  - https://sd-dent.ru/uslugi/ortodontiya/ispravlenie-prikusa-bez-breketov/ . Как по мне, это самый прогрессивный метод в последнее время. 

    Здоровье - Страница 6 399f8fe5bee91fab663efd35d02a1fc0
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-06-17, 17:36

    УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

    1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

    2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

    3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

    4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

    5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

    6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

    7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

    8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.


    Здоровье - Страница 6 Image


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-06-24, 14:37

    Кефир с корицей от давления

    Более детальнее читай здесь: http://perekis-i-soda.ru/kefir-s-koricej-ot-davleniya/


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-08-03, 12:01

    Гидроплазма. Отзывы



    http://www.o-zdorov.ru/2018/08/blog-post.html


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-08-05, 07:37

    10 упражнений, сжигающих калории лучше бега


    https://lifehacker.ru/kak-szhech-bolshe-kalorij/


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-09-18, 12:54

    10 быстрых упражнений для улучшения зрения.


    https://shkola-krasoty.com/stati/10-bystryh-uprazhneniy-dlya-uluchsheniya-zreniya


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-09-24, 15:21

    МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ СЕЛЬДЕРЕЙ С ЛИМОНОМ?

    https://saharvnorme.ru/pitanie/produkty/selderey-pri-saharnom-diabete-2-tipa.html


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    OlegGurin
    OlegGurin
    Гранитный
    Гранитный

    Религия : Свидетель Иеговы
    Сообщения : 23
    Репутация : 0
    Дата регистрации : 2018-05-17
    Возраст : 46

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор OlegGurin 2018-10-22, 16:32

    Активный зимний отдых укрепит ваш организм на год вперед!! Это не мои мысли, это доказанные факты! В этом году в Адлерском отеле с бассейном можно купить горнолыжный тур на Красную Поляну за 9,5 тыс. рублей с проживанием "все включено"+ трансфер на Красную Поляну+ оздоровительная баня каждый день. Будете кататься на лыжах и жить в вот такой красоте! 
        Здоровье - Страница 6 C797ac48f4429d795afe818299f1785c
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-11-13, 07:03

    10 причин есть гранат:

    1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

    2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

    3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.

    4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.

    5. Заменит инсулин. Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови.

    6. Выводит радиацию. Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации.

    7. Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.

    8.Изгоняет глисты. Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин,изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Чтобы избавиться от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипятите на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму.

    9. Останавливает диарею. Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой. В случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей.

    10. Снимает воспаление. При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кипяченой водой до исходного. Принимайте по 50 г 2—3 раза в день за 30 минут до еды.


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2018-12-27, 08:00

    Названа новая польза алкоголя и кофе

    Ученые Калифорнийского университета выяснили, что те, кто употребляет алкоголь в умеренных количествах, живут дольше тех, кто полностью отказался от спиртного. Об этом сообщает портал WKRC-TV.

    В исследовании 90+ Study, целью которого было выявление факторов долгожительства, приняло участие более 1,6 тысячи людей. Каждые шесть месяцев, начиная с 2003 года, добровольцы проходили неврологические и нейропсихологические тесты, а также выполняли когнитивные и физические задачи.


    Ученые также определили рацион питания испытуемых, физическую активность, изучили их историю болезни и принимаемые лекарства.
    Оказалось, что те, кто выпивал умеренное количество спиртных напитков и кофе, чаще доживали до 90-летнего возраста, чем те, кто их не пил. Более того, у людей старше 70 лет с избыточным весом риск смерти был ниже, чем у испытуемых с обычным или недостаточным весом.

    Исследователи также выявили, что более 40 процентов людей старше 90 лет страдали деменцией, а почти 80 процентов являлись инвалидами. При этом у около половины 90-летних когнитивные нарушения не объясняются патологиями в нервной системе.
    https://news.mail.ru/society/35826586/?frommail=1


    Впредь пей не одну только воду...))
    (Ап. Павел)


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2019-02-04, 17:16

    Почему женщины живут дольше? Всё дело в генах, но есть еще две причины


    https://news.mail.ru/society/36198278/?frommail=1





    Ничего, в Раю сравняемся...


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2019-03-19, 07:30

    Эти 5 вещей отупляют ваш мозг, так и знайте

    Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности.
    Здесь мы не будем говорить о сне, спорте и питании. Лучше проясним ментальные причины этой обширной проблемы с околонаучной точки зрения и разработаем детальный план действий.
    (Если вам есть, чем дополнить список — милости просим в комментариии)


    Многозадачность и рассредоточенность

    Шок, сенсация! Наш мозг не заточен под многозадачность.
    Он может либо усваивать информацию, либо обдумывать её, либо решать конкретную задачу.
    Это не значит, что он не способен переключаться — еще как способен. Но на это переключение (особенно в тех делах, в которых активно задействована префронтальная кора, ответственная за когнитивные усилия) тратится много ценной энергии.
    Бомбардировать его одновременно информацией и делами в принципе вредно. Во-первых потому, что это создает иллюзию продуктивности за счет мелких дофаминовых выбросов. Ответил на письмо — выброс; запостил фото в Инстаграм — выброс; проверил уведомления — выброс; сделал мелкую часть работы — выброс. При этом мысли мечутся без фокусировки, ни одна задача не обдумывается на 100%, а мы теряем в производительности и в энергии.
    В конце остается липкое ощущение, что вроде по мелочи ты был молодец, но по-крупному — пролетел.
    Здоровье - Страница 6 Multi
    https://alunika.com/kak-v-tumane-eti-5-veshhej-meshayut-mozgu-yasno-myslit/


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Pavlycha
    Pavlycha
    Деревянный
    Деревянный

    Сообщения : 6
    Репутация : 0
    Дата регистрации : 2019-09-20
    Возраст : 46

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Pavlycha 2020-01-05, 22:58

    Лечебные свойства и противопоказания сока тыквы
    https://alltravnik.ru/travy/sok-tykvy

    Здоровье - Страница 6 Ispolzovat-sok-300x203
    Никогда не думал, что тыква полезна своим соком.
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-01-07, 10:05

    Лимонная настойка на самогоне


    Элементарный рецепт

    С этим рецептом элементарного приготовления справится даже начинающий самогонщик. Для его приготовления потребуется соблюсти ряд последовательных действий:
    [list="box-sizing: inherit; margin-right: 0px; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 40px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family:"]
    [*]Сначала нужно взять два лимона с неочищенной кожурой, а затем порезать их.
    [*]Затем самогон нужно подготовить в количестве двух литров и крепостью в 50 градусов. В него кладут нарезанный лимон.
    [*]После того как настойка простоит две недели, плоды нужно удалить, а самогон процедить через тонкий фильтр.
    [/list]
    После того как напиток будет готов, он приобретет желтоватый оттенок и кислый вкус.
    https://biosamogon.ru/nastoyki/limonnaya-nastojka-na-samogone-polza-i-pravila-prigotovleniya.html#i-11


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-01-08, 18:24

    Самая простая лимонная настойка


    Рецепт: 2.5 - литра 40% водки или СЭМА 1 лимон среднего размера 4 - 5 дней выдержки Охладить и можно пробовать.







    Лимонно-имбирная настойка за 15 минут





    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-01-09, 16:19

    Характеристики и рецепты приготовления самогона на чесноке

    Алкоголь, приготовленный из овощей или фруктов, пользуется огромной популярностью среди любителей крепких напитков. Самогон на чесноке — это крепкий напиток, который без труда готовится в домашних условиях и к тому же обладает приятным вкусом. Чесночная настойка имеет еще одно преимущество — ее можно принимать в небольших количествах при простудных заболеваниях, что позволяет укрепить иммунитет и организовать противовирусную терапию. Алкоголь с чесноком также используется в качестве профилактического средства для предупреждения развития такого заболевания, как атеросклероз.

    Первый рецепт самогона с чесноком, считается классическим методом приготовления алкоголя. Впервые рецепт был опубликован в книге «Третья охота» В. А. Алексеевича.


    [list="box-sizing: inherit; margin-right: 0px; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 45px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; counter-reset: li 0;"]
    [*]Сперва нужно подобрать все необходимые для приготовления алкоголя ингредиенты: 2 или 3 дольки чеснока, 0,5 литра водки и стручок красного перца.
    [*]Чеснок следует нарезать на мелкие кусочки, причем зеленую сердцевину необходимо удалить.
    [*]Чеснок, вместе с красным перцем, следует залить самогоном. Емкость с ингредиентами плотно закрывают крышкой и настаивают напиток три дня в прохладном затемненном месте.
    [*]Настойку следует профильтровать через несколько слоев ваты. После этого напиток можно разлить по бутылкам.
    [/list]


    Готовый напиток будет обладать характерным вкусом и запахом, что сделает его похожим на хреновуху. Настойку самогона на чесноке подают к мясным блюдам.

    Важно: самогон нельзя долго настаивать на чесноке, поскольку его вкус может безнадежно испортиться! Поэтому настойку следует готовить небольшими порциями за несколько дней до планируемого застолья.

    https://pogarchik.com/recepty/samogon-na-chesnoke.html



    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-01-13, 13:39

    Ошеломительные факты о человеческом теле


    http://tu-baginya.pw/oshelomitelnye-fakty-o-chelovecheskom-tele/


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-01-29, 15:07

    Здоровье - Страница 6 84394197_605181956693968_5587175702412656640_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_ohc=Z46NSHt2Rz4AX_rAHIZ&_nc_ht=scontent-frt3-2


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-03-10, 10:39

    Домашняя клюковка – настойка водки на клюкве


    Здоровье - Страница 6 Kak-nastoyat-vodku-na-klyukve-150x150
    Для любителей домашних спиртных напитков ягоды клюквы являются ценным и одновременно легкодоступным сырьем, из которого делают ликеры, настойки и наливки, получившие название «клюковки». Предлагаю ознакомиться с лучшими рецептами настоек клюквы на водке, спирте и самогоне. При достаточном количестве сырья с приготовлением справятся даже начинающие кулинары.

    Клюковку можно сделать из любых спелых ягод, собранных во время дозревания, после первых морозов или даже перезимовавших. Принципиального значения это не имеет. Главное чтобы плоды были неиспорченными и сочными.

    В домашнем винокурении клюква ценится уникальной способностью убирать запах и смягчать вкус спирта. В качестве алкогольной основы подойдет магазинная водка, самогон и дешевый коньяк (дает дубильные нотки). Правильно приготовленная клюковка по цвету напоминает малиновую наливку и легко пьется. Хотя этот напиток традиционно относят к женским, многие мужчины тоже к нему неравнодушны.


    Классический рецепт клюквы на водке


    Традиционный вариант приготовления.
    Ингредиенты:


    • ягоды клюквы – 250 грамм;
    • водка – 0,5 литра;
    • сахар – 1 столовая ложка (по желанию);
    • вода – 50 мл (по желанию).



    Приготовление


    1. Ягоды помыть, перебрать и пересыпать в литровую банку.
    2. Истолочь клюкву деревянной скалкой до получения однородной массы.
    3. Добавить водку, перемешать.
    4. Закрыть банку крышкой, поставить на 2 недели в темное, теплое место. Раз в 2-3 дня взбалтывать.
    5. Профильтровать настойку через 4 слоя марли и ватный фильтр. Хорошо отжать жмых.

    Получится клюквенная настойка без сахара, имеющая кисловатый вкус. На этом приготовление можно закончить, но если кислинка во вкусе не устраивает, помогут следующие этапы.

    6. Из воды и сахара сварить сироп (смешать в кастрюле, довести до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, снимая пену), остудить до комнатной температуры, добавить в настойку, перемешать. Вместо сахарного сиропа можно внести жидкий мед (не варить, чтобы остались полезные вещества).
    7. Закрыть банку крышкой, оставить минимум на сутки в холодильнике или подвале. Через 30-45 дней выдержки вкус напитка улучшится, советую подождать.

    Здоровье - Страница 6 Klyukovka-v-domashnix-usloviyax
    Клюковка на водке

    Хранить настойку из клюквы вдали от прямых солнечных лучей. Срок годности – 3 года. Крепость – 32-36%.
    https://alcofan.com/domashnyaya-klyukovka-%e2%80%93-nastojka-vodki-na-klyukve.html


    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)
    Иосиф
    Иосиф
    Бриллиантовый
    Бриллиантовый

    Религия : Христианин
    Сообщения : 40024
    Репутация : 988
    Дата регистрации : 2009-11-14

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Иосиф 2020-04-02, 08:47

    Стоит ли бояться короновируса?





    _________________
    "Аз есмь Иосиф, брат ваш" (Бытие 45:4)

    Спонсируемый контент

    Здоровье - Страница 6 Empty Re: Здоровье

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время 2021-04-19, 18:33